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• 作者： 劉洋（主編）
• 出版社：中國中醫藥出版社
• 出版日期：2015/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

書包太重 傷肩頸

再過幾星期就要開學了，很多家長可能正為小孩選購新書包。美國醫學專家提醒，如果揹書包方式不對、書包太重或書包款式不適合，小孩背部、頸部、肩膀很容易受到傷害，嚴重時，甚至需要急診。

美國消費品安全委員會指出，在二○一三年，全美國有五千四百多人不當使用背包而受傷，並接受急診治療。

美國整脊協會職業健康理事會成員史考特‧鮑奇在該協會所發出的新聞稿指出，根據實際觀察，近來越來越多學童抱怨背痛、頸部疼痛、肩膀疼痛等問題。

史考特‧鮑奇表示，學童出現上述困擾時，他通常會先問學童父母：「上學有背書包嗎？」學童家長答案多半是肯定。這些問題多是書包引起。

史考特‧鮑奇建議，書包重量不宜超過學童體重百分之五到百分之十。書包寬度、長度最好不要超過學童軀幹。書包懸掛位置也不要過低，書包背後懸掛位置盡量控制在腰圍下四英吋（約十公分）以內。

書包肩帶要寬一點、有軟墊，且可以依據小孩身形做調整，小孩背書包時，一定要用雙肩，不要只用一側肩膀背書包。此外，書包背面要有軟墊，這樣不但背得比較舒服，也可以保護小孩，避免鉛筆、尺、書本、文具用品尖銳部位造成受傷。

選擇書包時，書包內最好有一些隔層，放置東西較有效率。尖銳、笨重物品盡量遠離小孩背部區域。若小孩年紀較小，盡量將較重的書本、物品留在教室，平常只要帶較輕的東西回家即可，以減輕肩膀、背部負擔。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/書包太重-傷肩頸-160000220.html

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